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孕期水果并非“越多越好”,这4种对孕妈胎宝都

发布时间: 2020-06-26

文/全能辣妈

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“多吃水果多喝水”

这句话好像是万能的,似乎只要多吃水果,就一定对身体有好处,特别是孕期,很多孕妈都会觉得多吃水果能让宝宝的皮肤白,但并不知道该吃什么水果。

水果里面富含各种各样的微量元素,维生素以及矿物质,对于人体的健康有极大的好处。尤其是对于孕妇而言,“多吃水果”,更是有利于自身和胎儿的发育,而且在不同的时期,水果也能够起到不同的作用。

•孕早期的时候,多吃水果可以缓解妊娠反应,起到开胃并且促进消化的作用,减轻孕吐给孕妇带来的痛苦。

•孕中期的时候,多吃水果有利于补充各种元素和营养,能够起到促进胎儿发育的作用。

•孕晚期的时候,多吃水果还能起到润肠通便的作用,甚至到了后期还可以促进分娩的顺利进行。

孕期选水果“越酸越好”?

也正是由于秉承着多吃水果的原则,邻居王女士在怀孕期间,可谓是来者不拒。见妻子爱吃水果,王女士的丈夫也很高兴,每次下班之后,总会给妻子带来各种各样的水果,一方面可以让妻子吃得开心,另一方面心里想着也可以促进孩子的发育。

知道妻子爱吃酸,丈夫甚至每次回家都会买大量的山楂,而王女士也几乎都会吃完。就在王女士怀孕七个多月的时候,问题出现了,明明没有到临产期,王女士的肚子却突然疼痛不止。丈夫赶紧的带着妻子去了医院,简单的检查过后,医生也当即作出了早产的决定。

足足早产两个月,就连医生都没有十足的把握可以把孩子平安的生下来,所幸的是,忙活几个小时,孩子总算是平安的出生了。但是由于个头过小,宝宝刚一出生就直接被送进了保温箱。

关于此次早产,小两口其实都特别的不理解,明明平时特别注意调理,怎么就突然早产两个月?对此,医生在询问小两口平时的饮食和习惯后进行了分析:“在怀孕期间,产妇总是吃很多的山楂其实并不利于胎儿的发育。这些酸性过强的食物,有促进宫缩导致流产甚至滑胎的可能,幸好你们只是早产,幸好孩子生下来了,不然后果不堪想象。”

听了这话,王女士和丈夫也是当即吓得一身冷汗,半晌说不出话,没想到是自己以为的“好东西”却导致了这么严重的后果。其实,怀孕期间,并不是吃越多水果越好,在选水果的过程当中也是有窍门的,一定不要乱吃,避免出现意外情况。

接下来,就给大家推荐几种孕期对宝妈和胎宝都有利的水果,孕妈妈尽量注意。

1.怀孕期间,猕猴桃是首选

猕猴桃,VC之王,里面的维生素和矿物质的含量,绝对是所有水果当中的佼佼者,怀孕期间,可以适量的吃一些猕猴桃。

不仅如此,猕猴桃还可以大大增加孕妇的免疫力,对孕妈和胎儿都有好处。当然了,脾虚和胃寒者不宜多吃,有先兆流产的人也不要多吃。

2.怀孕期间,适量吃葡萄

葡萄里面的维生素含量十分高,而且这种水果的热量也是比较高的,怀孕期间,孕妈多吃葡萄,可以起到补血益气和安胎的作用,对胎儿和孕妈的身体都极为有利。

当然了,葡萄虽好但也不要多吃,一旦过量,很容易导致血糖升高,对于孕期本来就血糖高的孕妈妈会起到一定的反作用。

3.怀孕期间,要适当的补充苹果当中富含丰富的钙物质和微量元素,以及多种多样的维生素,如果怀孕期间多吃苹果的话,是十分有利于胎儿的发育的,尤其可以促进孩子的智力发育,盛乾娱乐,提高孩子的记忆力。不仅如此,如果产妇多吃苹果,还可以大大降低孩子的哮喘的几率。

4.怀孕期间,秋梨也是比较不错的选择

秋梨,大家应该都不陌生,它有着“百果之宗”的名号,不仅甜脆爽口,对于人体的健康也有很重要的作用,尤其对于孕妈而言,可以大大去除体内的湿气,起到排尿解毒的作用,对于消除宝妈的水肿有一定的帮助。

不仅如此,还可以大大促进孩子心肺功能的发育,对于妊娠高血压也有一定的抑制作用,是怀孕期间比较不错的水果选择之一。

【辣妈语录】:孕期选水果有窍门,不是吃的越多越好,也不是越贵越好,水果一定要选对,以上这几种水果,是孕期水果很好的选择,孕妈妈可以适量的食用。即使水果有很多好处,一种水果也不要大量的食用,尽量不同的水果分开吃,保证一天营养的需求即可,不易贪多,如此,才能让水果发挥真正的效用,促进胎儿的健康发育。

【本期话题】

宝妈们,你在孕期喜欢吃哪几种水果呢?你认为吃水果应该注意哪些事项呢?欢迎下方评论留言分享你的经验。